饮食养脾
应用饮食来养护后天之本-脾胃,这是最主要也是最重要的。这其中又包括两个方面,一是饮食养脾方法,二是常吃养脾食物。
对于饮食养脾方法,历代流传下少格言名句。如晋代葛洪“善养生者,食不过饱,饮不过多”。《洞微经》“太饥伤脾,太饱伤气”。元代邹铉《寿亲养老新书》“老人之食,大抵宜其温热熟软,忌其粘硬生冷。夜晚减一口,活到九十九。”明代胡文焕《养生要诀》“饮酒一斛,不如饱食一粥。”清代曹庭栋《老老恒言》“凡食总以少为有益,脾易磨运,乃化精液,否则极补之物,多食反至受伤,故日少食以安脾也”。民谚“少食多滋味,多食伤脾胃”等等。