洗澡后按压脚底和手掌的穴位,可以放松神经。
食疗方法也可一试身体酸懒睡不着,可食莲子、菠菜、胡萝卜、海参等。睡眠中间易醒,可多食梨、葡萄、白菜、木耳等。情绪急躁、难以安眠,可求助于芹菜、番茄等。难以熟睡,可食冬瓜、海苔等。
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