预防颈椎病从娃娃做起？

三、要让孩子养成劳逸结合、动静结合的习惯

孩子学习功课1～2小时后应适当进行休息，并有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。看书写作业如坐得太久，就要让孩子站起来走一走，做做仰头、举手动作或抬头向远方眺望一会儿。四、要让孩子多参加体育活动

让孩子多参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以打羽毛球和户外放风筝等活动，对预防颈椎病有较好的作用。