冷水浴锻炼注意事项每天冷水浴锻炼的时间要固定,使身体自然形成条件反射。最好在早晨起床之后进行,这时身体有足够的能力应付寒冷的刺激,还可消除睡眠后的抑制状态,使人精神振奋。进行冷水浴锻炼要持之以恒,要坚持每天一次,不要一曝十寒。患有流行性感冒、发热等疾病,身体疲劳虚弱时不宜进行冷水浴锻炼。
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