乍暖还寒是仍需话春捂

“春捂”要掌握分寸

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这都是强调要春捂的经验之谈。但对于养生保健来说，这却是远远不够的。当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。研究表明，对多数老年人或体弱多病者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，可以减少身上的衣物。但是减衣还是以气温持续7至14天没有变化时为好，就是说气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。

三类人更应“春捂”

儿童如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少，一旦遇到气温下降，孩子就难以适应，外出遭受冷风刺激，张开的毛孔会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去而造成上火，导致身体抵抗力下降，容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病。尤其是婴幼儿，更要捂一下，但对于喜欢到处活动的孩子，适当减一些衣服，以防玩得大汗淋漓后被风吹，反而会感冒。