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这些床上运动你知道吗

导读:手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液回圈,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

左右翻身一分钟在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉。

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