正月主旋律是聚餐不可小觑胃肠炎

“正月”是中国人们心中聚餐的好时机，但是现代人平时饮食就比较厚重，脂肪和蛋白质的含量高，过年的时候更是吃进了许多过分油腻的食物，再喝上几杯酒，很容易刺激到消化道，从而引发消化系统疾病。所以，聚餐期间大家在饮食方面一定要适可而止，切忌暴饮暴食，同时饮酒也要适度，这样才能够度过欢快健康的正月。

易出现在“聚餐季”的疾病

一、消化不良

过节期间美食琳琅满目，很多人一不小心就吃过了度，出现持续性或反复发作的上腹部胀满、嗳气、早饱、食欲不振、胀气、局部灼热感、嘈杂、恶心或呕吐等症状，这可能就是消化不良了。

消化不良可能因为你的胃酸不足或者胃酸分泌过多引起。你可以做一个胃酸测试，服用苹果醋或柠檬汁，如果这样做能够让胃部的灼热感消失，那就说明你需要更多的胃酸。而如果服用后胃部状况更糟，那就表示是你的胃酸分泌过多了。此外，饮食的不均衡和不规律以及过量饮酒都可能导致消化不良。因为聚会时吃饭常不定时，且饮食多为鱼、肉，使蔬菜和水果补充不足，导致纤维素摄入不足，再加上加工食品、垃圾食物及乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。加上饮酒后的酒精刺激破坏胃黏膜，出现消化功能障碍。

出现消化不良的症状可以尝试一下家庭治疗小方法。如吃10粒去皮杏仁，或在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。或者在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。此外，将生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用，或吃葡萄、橙子、木瓜和菠萝，都有缓胃利消化的作用。另外，适当饮用酸性饮料如苹果醋及柠檬水等助消化也是不错的选择。