值得一试8个快速减肥偏方

2、在正确的时间睡眠

据科学研究表明，2200-0200是最好的休息时间，不仅对健康的益处，还能帮你实现减肥的目标。

减肥原理因为在2200-0200是体内的新陈代谢较快的时候。如果这段时间不休息，会增加身体器官的疲劳，那样你体内的新陈代谢会失去平衡，加速身体老化，不能进行正常的新陈代谢，导致脂肪的堆积。

3、泡澡时加盐

一浴缸的水加入2-3勺的盐，用按摩刷进行全身按摩有利于减肥。

减肥原理由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物，让你体内的新陈代谢更加顺畅。

4、按摩腹部

每天按摩你的肚子（肚脐上方三指处）数次，这样做能帮助你减肥。

减肥原理常按这一点，可以促进新陈代谢，能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。