在预防方面:
1、注意保暖 不要只图凉爽,应避开风寒对面部的直接袭击,尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者,尽可能不要迎风走。
2、增强体质,提高抗病能力正气内存,邪不可干就是这个道理。春天,风和日丽,气候宜人,正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
3、多吃果蔬 冬季进食新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,因此,春天应多吃蔬菜和水果,如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、马兰菜,既可增强体质,又可增强抗病能力。