周末运动健身好去处

一周的紧张工作即将过去，周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好。?玩什么又开心又健身呢。?

下面，给你几个白领周末出游选择，让你在游玩的时候，锻炼身体，增强体质。让白领们越玩越开心，越玩越健康。

1、骑马

适宜人群工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。

理由神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。

健身效果骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。