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自行车快速减肥方法瘦出好心情
导读:使腹肌用力,将重心集中在臀部,稳稳地坐在鞍座上规则5使大拇趾的根部置于踏板正中间,这样有助于瘦腿将大拇趾根部的骨头的隆起部位放到踏板的中间,用脚尖踩踏板。
3.坚持写骑车日记
通过查看体重、食物、距离等,找出失败的原因。
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