吃七种水果摆脱大象腿

●芹菜防止下半身浮肿

芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

●菠菜防止出现皱纹

多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。

●花生美腿又补心

花生中含有丰富的维他命b2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。

丰胸秘方

小妖

据说这是清朝的后宫佳丽们为了丰胸养生所食用的药膳，闲暇的时候，你不妨在家里烹饪一番。看看效果如何。

选用鸡大腿4只、鸡爪6个。药材选用当归、人参须、黄芪、枸杞子、黑枣、红枣。把鸡腿鸡爪洗干净，用开水烫一下，加入冷水及药材，煮成滚烫后转小火熬炖。大约60分钟就可以了。

这道汤可以每天食用，鸡腿肉可替换成全鸡或半鸡，重点在于鸡爪，煮好的时候也一定要吃鸡爪。如果是夏天食用，可以加入莲藕，防止燥热。