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吃水果应遵循彩虹原则
导读：红色蔬果含番茄红素原花色素鞣花酸，有益于前列腺和心血管健康，有助于抗辐射，并保护细胞dna的健康。
紫色蔬果
●含白藜芦醇、花青素等，有良好的抗氧化作用，延缓衰老。
白色蔬果
●含大豆异黄酮、大蒜素、槲皮素等，有益于骨骼健康，能
增强免疫力
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