常常犯点伤秋的病

给自己一块糖是对付秋愁的第二招阴天时，增加糖类摄入可以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。当然，糖尿病患者除外。

b族维生素是帮我们躲避秋季抑郁的第三招，复合b族维生素、谷维素等可调节精神情绪，咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。

登山扩胸襟是抵抗抑郁症最有趣的办法祖国医学认为，登山是治疗忧郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

曹芊宣人类深层次还保留着冬眠需求和筑巢本能，所以秋天饭量大是很正常的。但像你这样贪食成癖，内心空虚恐怕才是问题的真正所在。也许你现在还是没有找到一个真正的男朋友，所以才会在通过大量的食物变相地满足筑巢需求。扩大社交，多和朋友在一起，也许你就不会变成一条贪吃蛇了。

冯继写遗书本来是个很好的发泄手段，但如果你是一个非常内向的人，这种书面上的濒死体验还是不涉及为佳。参加拳击活动对你而言可能是一种不错的方法，躁郁能量如果不及时发泄出去，可能会加深你与妻子的裂痕。