突然站起来头晕？当心低血压

治疗低血压4个食补方

除了坚持锻炼，年轻女性预防低血压还要注意平时的饮食习惯，保证摄入全面充足的营养物质，适当吃红色牛羊肉，有利升高血压防贫血、改善胃肠功能。此外，不要盲目追求瘦身，晨起时最好喝杯淡盐水，能适当补充血容量，减少低血压的发生。

北芪羊肉煲

北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，秋冬季使用效果较佳。注意北芪对血压有双向调节作用，量大时（60克以上）反而降血压。

虫草老鸭煲

冬虫夏草6枚，老鸭一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。

红枣乌鸡煲

红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。