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家禽背部颈部肉

(去皮,机械去骨,生)
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家禽背部颈部肉(营养成分/每100克)
  • 热量199(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸2.28(克)
  • 单不饱和脂肪酸7.41(克)
  • 叶酸9(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.071(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)32(微克)
  • 维生素C3(毫克)
  • 蛋白质13.79(克)
  • 脂肪15.48(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.175(毫克)
  • 胆固醇104(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)6.246(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)1.202(毫克)
  • 钠盐51(毫克)
  • 水分69.29(克)
  • 123(毫克)
  • 1.73(毫克)
  • 13(毫克)
  • 154(毫克)
  • 128(毫克)
  • 51(毫克)
  • 1.82(毫克)
  • 0.069(毫克)
  • 0.02(毫克)
  • 14400(微克)
家禽背部颈部肉的营养成分查询:100克家禽背部颈部肉的热量含量199千卡,100克家禽背部颈部肉的多不饱和脂肪酸含量2.28克,100克家禽背部颈部肉的单不饱和脂肪酸含量7.41克,100克家禽背部颈部肉的叶酸含量9微克,100克家禽背部颈部肉的维生素B1(硫胺素)含量0.071毫克,100克家禽背部颈部肉的维生素A(视黄醇)含量32微克,100克家禽背部颈部肉的维生素C含量3毫克,100克家禽背部颈部肉的蛋白质含量13.79克,100克家禽背部颈部肉的脂肪含量15.48克,100克家禽背部颈部肉的维生素B2(核黄素)含量0.175毫克,100克家禽背部颈部肉的胆固醇含量104毫克,100克家禽背部颈部肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.246毫克,100克家禽背部颈部肉的维生素B5(泛酸)含量1.202毫克,100克家禽背部颈部肉的钠盐含量51毫克,100克家禽背部颈部肉的水分含量69.29克,100克家禽背部颈部肉的钙含量123毫克,100克家禽背部颈部肉的铁含量1.73毫克,100克家禽背部颈部肉的镁含量13毫克,100克家禽背部颈部肉的磷含量154毫克,100克家禽背部颈部肉的钾含量128毫克,100克家禽背部颈部肉的钠含量51毫克,100克家禽背部颈部肉的锌含量1.82毫克,100克家禽背部颈部肉的铜含量0.069毫克,100克家禽背部颈部肉的锰含量0.02毫克,100克家禽背部颈部肉的硒含量14400微克
家禽背部颈部肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量199千卡相当于:

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