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鸸鹋肉泥

(煮)
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鸸鹋肉泥(营养成分/每100克)
  • 热量163(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸0.677(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.953(克)
  • 叶酸9(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)9(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.318(毫克)
  • 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
  • 维生素K4(微克)
  • 维生素E0.24(毫克)
  • 胆固醇87(毫克)
  • 蛋白质28.43(克)
  • 脂肪4.65(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.545(毫克)
  • 水分65.83(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)8.925(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)3.08(毫克)
  • 钠盐65(毫克)
  • 8(毫克)
  • 5.01(毫克)
  • 29(毫克)
  • 269(毫克)
  • 375(毫克)
  • 65(毫克)
  • 4.56(毫克)
  • 0.238(毫克)
  • 0.03(毫克)
  • 43500(微克)
鸸鹋肉泥的营养成分查询:100克鸸鹋肉泥的热量含量163千卡,100克鸸鹋肉泥的多不饱和脂肪酸含量0.677克,100克鸸鹋肉泥的单不饱和脂肪酸含量1.953克,100克鸸鹋肉泥的叶酸含量9微克,100克鸸鹋肉泥的维生素B12(钴胺素)含量9微克,100克鸸鹋肉泥的维生素B1(硫胺素)含量0.318毫克,100克鸸鹋肉泥的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸸鹋肉泥的维生素K含量4微克,100克鸸鹋肉泥的维生素E含量0.24毫克,100克鸸鹋肉泥的胆固醇含量87毫克,100克鸸鹋肉泥的蛋白质含量28.43克,100克鸸鹋肉泥的脂肪含量4.65克,100克鸸鹋肉泥的维生素B2(核黄素)含量0.545毫克,100克鸸鹋肉泥的水分含量65.83克,100克鸸鹋肉泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.925毫克,100克鸸鹋肉泥的维生素B5(泛酸)含量3.08毫克,100克鸸鹋肉泥的钠盐含量65毫克,100克鸸鹋肉泥的钙含量8毫克,100克鸸鹋肉泥的铁含量5.01毫克,100克鸸鹋肉泥的镁含量29毫克,100克鸸鹋肉泥的磷含量269毫克,100克鸸鹋肉泥的钾含量375毫克,100克鸸鹋肉泥的钠含量65毫克,100克鸸鹋肉泥的锌含量4.56毫克,100克鸸鹋肉泥的铜含量0.238毫克,100克鸸鹋肉泥的锰含量0.03毫克,100克鸸鹋肉泥的硒含量43500微克
鸸鹋肉泥GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量163千卡相当于:

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