鸸鹋外腿肉（营养成分/每100克）
- 热量103(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.07(克)
- 单不饱和脂肪酸0.202(克)
- 叶酸7(微克)
- 维生素B12(钴胺素)7(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.258(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素E0.17(毫克)
- 胆固醇78(毫克)
- 蛋白质23.08(克)
- 脂肪0.48(克)
- 维生素B2(核黄素)0.442(毫克)
- 水分74.87(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)7.245(毫克)
- 维生素B5(泛酸)2.5(毫克)
- 钠盐100(毫克)
- 钙3(毫克)
- 铁4.5(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷225(毫克)
- 钾320(毫克)
- 钠100(毫克)
- 锌4.5(毫克)
- 铜0.199(毫克)
- 锰0.025(毫克)
- 硒36300(微克)
鸸鹋外腿肉的营养成分查询：100克鸸鹋外腿肉的热量含量103千卡，100克鸸鹋外腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.07克，100克鸸鹋外腿肉的单不饱和脂肪酸含量0.202克，100克鸸鹋外腿肉的叶酸含量7微克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B12(钴胺素)含量7微克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.258毫克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克鸸鹋外腿肉的维生素E含量0.17毫克，100克鸸鹋外腿肉的胆固醇含量78毫克，100克鸸鹋外腿肉的蛋白质含量23.08克，100克鸸鹋外腿肉的脂肪含量0.48克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.442毫克，100克鸸鹋外腿肉的水分含量74.87克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.245毫克，100克鸸鹋外腿肉的维生素B5(泛酸)含量2.5毫克，100克鸸鹋外腿肉的钠盐含量100毫克，100克鸸鹋外腿肉的钙含量3毫克，100克鸸鹋外腿肉的铁含量4.5毫克，100克鸸鹋外腿肉的镁含量29毫克，100克鸸鹋外腿肉的磷含量225毫克，100克鸸鹋外腿肉的钾含量320毫克，100克鸸鹋外腿肉的钠含量100毫克，100克鸸鹋外腿肉的锌含量4.5毫克，100克鸸鹋外腿肉的铜含量0.199毫克，100克鸸鹋外腿肉的锰含量0.025毫克，100克鸸鹋外腿肉的硒含量36300微克
鸸鹋外腿肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
兔头
兔肉
狗肉
田鸡
田鸡腿
骆驼掌
饺子馅
马肉
熊掌
骆驼蹄
野兔
驴肉