鸵鸟外腿肉（营养成分/每100克）
- 热量115(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.43(克)
- 单不饱和脂肪酸0.59(克)
- 叶酸8(微克)
- 维生素B12(钴胺素)5(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.205(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素E0.2(毫克)
- 胆固醇65(毫克)
- 蛋白质22.86(克)
- 脂肪1.96(克)
- 维生素B2(核黄素)0.302(毫克)
- 水分75.59(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.949(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.221(毫克)
- 钠盐90(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁4.23(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷221(毫克)
- 钾377(毫克)
- 钠90(毫克)
- 锌3.89(毫克)
- 铜0.272(毫克)
- 锰0.018(毫克)
- 硒36600(微克)
鸵鸟外腿肉的营养成分查询：100克鸵鸟外腿肉的热量含量115千卡，100克鸵鸟外腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.43克，100克鸵鸟外腿肉的单不饱和脂肪酸含量0.59克，100克鸵鸟外腿肉的叶酸含量8微克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B12(钴胺素)含量5微克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.205毫克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克鸵鸟外腿肉的维生素E含量0.2毫克，100克鸵鸟外腿肉的胆固醇含量65毫克，100克鸵鸟外腿肉的蛋白质含量22.86克，100克鸵鸟外腿肉的脂肪含量1.96克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.302毫克，100克鸵鸟外腿肉的水分含量75.59克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.949毫克，100克鸵鸟外腿肉的维生素B5(泛酸)含量1.221毫克，100克鸵鸟外腿肉的钠盐含量90毫克，100克鸵鸟外腿肉的钙含量5毫克，100克鸵鸟外腿肉的铁含量4.23毫克，100克鸵鸟外腿肉的镁含量23毫克，100克鸵鸟外腿肉的磷含量221毫克，100克鸵鸟外腿肉的钾含量377毫克，100克鸵鸟外腿肉的钠含量90毫克，100克鸵鸟外腿肉的锌含量3.89毫克，100克鸵鸟外腿肉的铜含量0.272毫克，100克鸵鸟外腿肉的锰含量0.018毫克，100克鸵鸟外腿肉的硒含量36600微克
鸵鸟外腿肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
兔头
兔肉
狗肉
田鸡
田鸡腿
骆驼掌
饺子馅
马肉
熊掌
骆驼蹄
野兔
驴肉