常用火腿色拉（营养成分/每100克）
- 热量216(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.689(克)
- 单不饱和脂肪酸7.171(克)
- 叶酸1(微克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 碳水化合物10.64(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.435(毫克)
- 维生素E1.74(毫克)
- 蛋白质8.68(克)
- 胆固醇37(毫克)
- 脂肪15.53(克)
- 维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
- 胆碱69(毫克)
- 钠盐912(毫克)
- 水分62.6(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.095(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.31(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.59(毫克)
- 镁10(毫克)
- 磷120(毫克)
- 钾150(毫克)
- 钠912(毫克)
- 锌1.1(毫克)
- 铜0.07(毫克)
- 锰0.013(毫克)
- 硒17800(微克)
常用火腿色拉的营养成分查询：100克常用火腿色拉的热量含量216千卡，100克常用火腿色拉的维生素D含量1微克，100克常用火腿色拉的多不饱和脂肪酸含量2.689克，100克常用火腿色拉的单不饱和脂肪酸含量7.171克，100克常用火腿色拉的叶酸含量1微克，100克常用火腿色拉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克常用火腿色拉的碳水化合物含量10.64克，100克常用火腿色拉的维生素B1(硫胺素)含量0.435毫克，100克常用火腿色拉的维生素E含量1.74毫克，100克常用火腿色拉的蛋白质含量8.68克，100克常用火腿色拉的胆固醇含量37毫克，100克常用火腿色拉的脂肪含量15.53克，100克常用火腿色拉的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克常用火腿色拉的胆碱含量69毫克，100克常用火腿色拉的钠盐含量912毫克，100克常用火腿色拉的水分含量62.6克，100克常用火腿色拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.095毫克，100克常用火腿色拉的维生素B5(泛酸)含量0.31毫克，100克常用火腿色拉的钙含量8毫克，100克常用火腿色拉的铁含量0.59毫克，100克常用火腿色拉的镁含量10毫克，100克常用火腿色拉的磷含量120毫克，100克常用火腿色拉的钾含量150毫克，100克常用火腿色拉的钠含量912毫克，100克常用火腿色拉的锌含量1.1毫克，100克常用火腿色拉的铜含量0.07毫克，100克常用火腿色拉的锰含量0.013毫克，100克常用火腿色拉的硒含量17800微克
常用火腿色拉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含钾
不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
兔头
兔肉
狗肉
田鸡
田鸡腿
骆驼掌
饺子馅
马肉
熊掌
骆驼蹄
野兔
驴肉