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常用家禽沙拉三明治

( cháng yòng jiā qín shā lā sān míng zhì )
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常用家禽沙拉三明治(营养成分/每100克)
  • 热量200(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸6.22(克)
  • 单不饱和脂肪酸3.25(克)
  • 叶酸5(微克)
  • 碳水化合物7.41(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.024(毫克)
  • 维生素E2.2(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)42(微克)
  • 维生素C1(毫克)
  • 蛋白质11.64(克)
  • 脂肪13.52(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.071(毫克)
  • 胆固醇30(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.669(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.27(毫克)
  • 钠盐653(毫克)
  • 水分66.17(克)
  • 胆碱49.6(毫克)
  • 10(毫克)
  • 0.61(毫克)
  • 10(毫克)
  • 33(毫克)
  • 183(毫克)
  • 653(毫克)
  • 1.04(毫克)
  • 0.03(毫克)
  • 0.009(毫克)
  • 10900(微克)
常用家禽沙拉三明治的营养成分查询:100克常用家禽沙拉三明治的热量含量200千卡,100克常用家禽沙拉三明治的多不饱和脂肪酸含量6.22克,100克常用家禽沙拉三明治的单不饱和脂肪酸含量3.25克,100克常用家禽沙拉三明治的叶酸含量5微克,100克常用家禽沙拉三明治的碳水化合物含量7.41克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素E含量2.2毫克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素A(视黄醇)含量42微克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素C含量1毫克,100克常用家禽沙拉三明治的蛋白质含量11.64克,100克常用家禽沙拉三明治的脂肪含量13.52克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素B2(核黄素)含量0.071毫克,100克常用家禽沙拉三明治的胆固醇含量30毫克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.669毫克,100克常用家禽沙拉三明治的维生素B5(泛酸)含量0.27毫克,100克常用家禽沙拉三明治的钠盐含量653毫克,100克常用家禽沙拉三明治的水分含量66.17克,100克常用家禽沙拉三明治的胆碱含量49.6毫克,100克常用家禽沙拉三明治的钙含量10毫克,100克常用家禽沙拉三明治的铁含量0.61毫克,100克常用家禽沙拉三明治的镁含量10毫克,100克常用家禽沙拉三明治的磷含量33毫克,100克常用家禽沙拉三明治的钾含量183毫克,100克常用家禽沙拉三明治的钠含量653毫克,100克常用家禽沙拉三明治的锌含量1.04毫克,100克常用家禽沙拉三明治的铜含量0.03毫克,100克常用家禽沙拉三明治的锰含量0.009毫克,100克常用家禽沙拉三明治的硒含量10900微克
常用家禽沙拉三明治GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量200千卡相当于:

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