磕磕绊绊的燕麦麸（营养成分/每100克）
- 热量402(千卡)
- 叶黄素49(微克)
- 维生素D2(微克)
- 多不饱和脂肪酸3(克)
- 单不饱和脂肪酸4.7(克)
- 叶酸204(微克)
- 碳水化合物71.8(克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.8(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 膳食叶酸185(微克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E0.56(毫克)
- 膳食纤维12.7(克)
- 维生素A(视黄醇)459(微克)
- 维生素C31(毫克)
- 蛋白质8(克)
- 脂肪13.9(克)
- 维生素B2(核黄素)0.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)10.2(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.4(毫克)
- 糖分31.5(克)
- 钠盐309(毫克)
- 水分3(克)
- 胆碱32(毫克)
- 钙60(毫克)
- 铁3.7(毫克)
- 镁155(毫克)
- 磷397(毫克)
- 钾450(毫克)
- 钠309(毫克)
- 锌3.1(毫克)
- 铜0.4(毫克)
- 锰0.2(毫克)
- 硒10700(微克)
磕磕绊绊的燕麦麸的营养成分查询：100克磕磕绊绊的燕麦麸的热量含量402千卡，100克磕磕绊绊的燕麦麸的叶黄素含量49微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素D含量2微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的多不饱和脂肪酸含量3克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的单不饱和脂肪酸含量4.7克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的叶酸含量204微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的碳水化合物含量71.8克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B1(硫胺素)含量0.8毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的膳食叶酸含量185微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素K含量3微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素E含量0.56毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的膳食纤维含量12.7克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素A(视黄醇)含量459微克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素C含量31毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的蛋白质含量8克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的脂肪含量13.9克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B2(核黄素)含量0.9毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.2毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的维生素B5(泛酸)含量0.4毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的糖分含量31.5克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的钠盐含量309毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的水分含量3克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的胆碱含量32毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的钙含量60毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的铁含量3.7毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的镁含量155毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的磷含量397毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的钾含量450毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的钠含量309毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的锌含量3.1毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的铜含量0.4毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的锰含量0.2毫克，100克磕磕绊绊的燕麦麸的硒含量10700微克
磕磕绊绊的燕麦麸GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉