蜂巢谷类（营养成分/每100克）
- 热量381(千卡)
- 叶黄素1131(微克)
- 叶酸1334(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.117(克)
- 单不饱和脂肪酸0.644(克)
- 碳水化合物83.85(克)
- 胡萝卜素67(微克)
- 维生素B12(钴胺素)5(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1.268(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.002(毫克)
- 维生素A(视黄醇)961(微克)
- 维生素C40(毫克)
- 维生素E4.55(毫克)
- 膳食叶酸1315(微克)
- 膳食纤维3.4(克)
- 脂肪3.44(克)
- 蛋白质6.41(克)
- 维生素B2(核黄素)1.425(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)16.842(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.56(毫克)
- 胆碱8.3(毫克)
- 水分3.35(克)
- 糖分20.27(克)
- 钠盐825(毫克)
- 钙10(毫克)
- 铁29(毫克)
- 镁82(毫克)
- 磷250(毫克)
- 钾268(毫克)
- 钠825(毫克)
- 锌12.71(毫克)
- 铜0.091(毫克)
- 锰0.412(毫克)
- 硒6500(微克)
蜂巢谷类的营养成分查询：100克蜂巢谷类的热量含量381千卡，100克蜂巢谷类的叶黄素含量1131微克，100克蜂巢谷类的叶酸含量1334微克，100克蜂巢谷类的多不饱和脂肪酸含量1.117克，100克蜂巢谷类的单不饱和脂肪酸含量0.644克，100克蜂巢谷类的碳水化合物含量83.85克，100克蜂巢谷类的胡萝卜素含量67微克，100克蜂巢谷类的维生素B12(钴胺素)含量5微克，100克蜂巢谷类的维生素B1(硫胺素)含量1.268毫克，100克蜂巢谷类的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克，100克蜂巢谷类的维生素A(视黄醇)含量961微克，100克蜂巢谷类的维生素C含量40毫克，100克蜂巢谷类的维生素E含量4.55毫克，100克蜂巢谷类的膳食叶酸含量1315微克，100克蜂巢谷类的膳食纤维含量3.4克，100克蜂巢谷类的脂肪含量3.44克，100克蜂巢谷类的蛋白质含量6.41克，100克蜂巢谷类的维生素B2(核黄素)含量1.425毫克，100克蜂巢谷类的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量16.842毫克，100克蜂巢谷类的维生素B5(泛酸)含量0.56毫克，100克蜂巢谷类的胆碱含量8.3毫克，100克蜂巢谷类的水分含量3.35克，100克蜂巢谷类的糖分含量20.27克，100克蜂巢谷类的钠盐含量825毫克，100克蜂巢谷类的钙含量10毫克，100克蜂巢谷类的铁含量29毫克，100克蜂巢谷类的镁含量82毫克，100克蜂巢谷类的磷含量250毫克，100克蜂巢谷类的钾含量268毫克，100克蜂巢谷类的钠含量825毫克，100克蜂巢谷类的锌含量12.71毫克，100克蜂巢谷类的铜含量0.091毫克，100克蜂巢谷类的锰含量0.412毫克，100克蜂巢谷类的硒含量6500微克
蜂巢谷类GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌
不利 / 评价：钠盐含量过高
宽粉
蕨根粉
河粉
粉条
葛根粉
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉