冷冻鱼排/鱼肉块（营养成分/每100克）
- 热量249(千卡)
- 叶黄素65(微克)
- 多不饱和脂肪酸5.701(克)
- 单不饱和脂肪酸4.21(克)
- 叶酸32(微克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 碳水化合物21.18(克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
- 维生素K11(微克)
- 维生素E1.15(毫克)
- 维生素A(视黄醇)25(微克)
- 膳食叶酸24(微克)
- 膳食纤维1.4(克)
- 蛋白质11.04(克)
- 胆固醇28(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.117(毫克)
- 脂肪13.25(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.6(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.423(毫克)
- 钠盐421(毫克)
- 水分53.08(克)
- 糖分2.5(克)
- 胆碱35.7(毫克)
- 钙26(毫克)
- 铁1.01(毫克)
- 镁28(毫克)
- 磷182(毫克)
- 钾216(毫克)
- 钠421(毫克)
- 锌0.48(毫克)
- 铜0.062(毫克)
- 锰0.212(毫克)
- 硒16500(微克)
冷冻鱼排/鱼肉块的营养成分查询：100克冷冻鱼排/鱼肉块的热量含量249千卡，100克冷冻鱼排/鱼肉块的叶黄素含量65微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的多不饱和脂肪酸含量5.701克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的单不饱和脂肪酸含量4.21克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的叶酸含量32微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的碳水化合物含量21.18克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的玉米黄质含量1微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素K含量11微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素E含量1.15毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素A(视黄醇)含量25微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的膳食叶酸含量24微克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的膳食纤维含量1.4克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的蛋白质含量11.04克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的胆固醇含量28毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素B2(核黄素)含量0.117毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的脂肪含量13.25克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的维生素B5(泛酸)含量0.423毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的钠盐含量421毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的水分含量53.08克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的糖分含量2.5克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的胆碱含量35.7毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的钙含量26毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的铁含量1.01毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的镁含量28毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的磷含量182毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的钾含量216毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的钠含量421毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的锌含量0.48毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的铜含量0.062毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的锰含量0.212毫克，100克冷冻鱼排/鱼肉块的硒含量16500微克
冷冻鱼排/鱼肉块GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参