大西洋鲱鱼干（营养成分/每100克）
- 热量217(千卡)
- 维生素D2(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.919(克)
- 单不饱和脂肪酸5.112(克)
- 叶酸14(微克)
- 维生素B12(钴胺素)19(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.126(毫克)
- 维生素E1.54(毫克)
- 维生素A(视黄醇)40(微克)
- 维生素C1(毫克)
- 蛋白质24.58(克)
- 脂肪12.37(克)
- 维生素B2(核黄素)0.319(毫克)
- 胆固醇82(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.402(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.88(毫克)
- 钠盐918(毫克)
- 水分59.7(克)
- 胆碱95(毫克)
- 钙84(毫克)
- 铁1.51(毫克)
- 镁46(毫克)
- 磷325(毫克)
- 钾447(毫克)
- 钠918(毫克)
- 锌1.36(毫克)
- 铜0.135(毫克)
- 锰0.05(毫克)
- 硒52600(微克)
大西洋鲱鱼干的营养成分查询：100克大西洋鲱鱼干的热量含量217千卡，100克大西洋鲱鱼干的维生素D含量2微克，100克大西洋鲱鱼干的多不饱和脂肪酸含量2.919克，100克大西洋鲱鱼干的单不饱和脂肪酸含量5.112克，100克大西洋鲱鱼干的叶酸含量14微克，100克大西洋鲱鱼干的维生素B12(钴胺素)含量19微克，100克大西洋鲱鱼干的维生素B1(硫胺素)含量0.126毫克，100克大西洋鲱鱼干的维生素E含量1.54毫克，100克大西洋鲱鱼干的维生素A(视黄醇)含量40微克，100克大西洋鲱鱼干的维生素C含量1毫克，100克大西洋鲱鱼干的蛋白质含量24.58克，100克大西洋鲱鱼干的脂肪含量12.37克，100克大西洋鲱鱼干的维生素B2(核黄素)含量0.319毫克，100克大西洋鲱鱼干的胆固醇含量82毫克，100克大西洋鲱鱼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.402毫克，100克大西洋鲱鱼干的维生素B5(泛酸)含量0.88毫克，100克大西洋鲱鱼干的钠盐含量918毫克，100克大西洋鲱鱼干的水分含量59.7克，100克大西洋鲱鱼干的胆碱含量95毫克，100克大西洋鲱鱼干的钙含量84毫克，100克大西洋鲱鱼干的铁含量1.51毫克，100克大西洋鲱鱼干的镁含量46毫克，100克大西洋鲱鱼干的磷含量325毫克，100克大西洋鲱鱼干的钾含量447毫克，100克大西洋鲱鱼干的钠含量918毫克，100克大西洋鲱鱼干的锌含量1.36毫克，100克大西洋鲱鱼干的铜含量0.135毫克，100克大西洋鲱鱼干的锰含量0.05毫克，100克大西洋鲱鱼干的硒含量52600微克
大西洋鲱鱼干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参