白眼狭鳕鱼（营养成分/每100克）
- 热量111(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.583(克)
- 单不饱和脂肪酸0.134(克)
- 叶酸3(微克)
- 维生素B12(钴胺素)4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.054(毫克)
- 维生素E0.28(毫克)
- 维生素A(视黄醇)17(微克)
- 蛋白质23.48(克)
- 脂肪1.18(克)
- 维生素B2(核黄素)0.223(毫克)
- 胆固醇86(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.949(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.432(毫克)
- 钠盐419(毫克)
- 水分73.65(克)
- 胆碱91.6(毫克)
- 钙72(毫克)
- 铁0.56(毫克)
- 镁81(毫克)
- 磷267(毫克)
- 钾430(毫克)
- 钠419(毫克)
- 锌0.57(毫克)
- 铜0.06(毫克)
- 锰0.018(毫克)
- 硒44100(微克)
白眼狭鳕鱼的营养成分查询：100克白眼狭鳕鱼的热量含量111千卡，100克白眼狭鳕鱼的维生素D含量1微克，100克白眼狭鳕鱼的多不饱和脂肪酸含量0.583克，100克白眼狭鳕鱼的单不饱和脂肪酸含量0.134克，100克白眼狭鳕鱼的叶酸含量3微克，100克白眼狭鳕鱼的维生素B12(钴胺素)含量4微克，100克白眼狭鳕鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克，100克白眼狭鳕鱼的维生素E含量0.28毫克，100克白眼狭鳕鱼的维生素A(视黄醇)含量17微克，100克白眼狭鳕鱼的蛋白质含量23.48克，100克白眼狭鳕鱼的脂肪含量1.18克，100克白眼狭鳕鱼的维生素B2(核黄素)含量0.223毫克，100克白眼狭鳕鱼的胆固醇含量86毫克，100克白眼狭鳕鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.949毫克，100克白眼狭鳕鱼的维生素B5(泛酸)含量0.432毫克，100克白眼狭鳕鱼的钠盐含量419毫克，100克白眼狭鳕鱼的水分含量73.65克，100克白眼狭鳕鱼的胆碱含量91.6毫克，100克白眼狭鳕鱼的钙含量72毫克，100克白眼狭鳕鱼的铁含量0.56毫克，100克白眼狭鳕鱼的镁含量81毫克，100克白眼狭鳕鱼的磷含量267毫克，100克白眼狭鳕鱼的钾含量430毫克，100克白眼狭鳕鱼的钠含量419毫克，100克白眼狭鳕鱼的锌含量0.57毫克，100克白眼狭鳕鱼的铜含量0.06毫克，100克白眼狭鳕鱼的锰含量0.018毫克，100克白眼狭鳕鱼的硒含量44100微克
白眼狭鳕鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参