罐装大西洋马哈鱼（营养成分/每100克）
- 热量208(千卡)
- 维生素D5(微克)
- 多不饱和脂肪酸5.148(克)
- 单不饱和脂肪酸3.869(克)
- 叶酸10(微克)
- 维生素B12(钴胺素)9(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E2.04(毫克)
- 维生素A(视黄醇)32(微克)
- 蛋白质24.62(克)
- 脂肪11.45(克)
- 维生素B2(核黄素)0.227(毫克)
- 胆固醇142(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.245(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.642(毫克)
- 钠盐505(毫克)
- 水分59.61(克)
- 胆碱75(毫克)
- 钙382(毫克)
- 铁2.92(毫克)
- 镁39(毫克)
- 磷490(毫克)
- 钾397(毫克)
- 钠505(毫克)
- 锌1.31(毫克)
- 铜0.186(毫克)
- 锰0.108(毫克)
- 硒52700(微克)
罐装大西洋马哈鱼的营养成分查询：100克罐装大西洋马哈鱼的热量含量208千卡，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素D含量5微克，100克罐装大西洋马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量5.148克，100克罐装大西洋马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量3.869克，100克罐装大西洋马哈鱼的叶酸含量10微克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量9微克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素K含量3微克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素E含量2.04毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量32微克，100克罐装大西洋马哈鱼的蛋白质含量24.62克，100克罐装大西洋马哈鱼的脂肪含量11.45克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.227毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的胆固醇含量142毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.245毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.642毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的钠盐含量505毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的水分含量59.61克，100克罐装大西洋马哈鱼的胆碱含量75毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的钙含量382毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的铁含量2.92毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的镁含量39毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的磷含量490毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的钾含量397毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的钠含量505毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的锌含量1.31毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的铜含量0.186毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的锰含量0.108毫克，100克罐装大西洋马哈鱼的硒含量52700微克
罐装大西洋马哈鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参