罐装太平洋马哈鱼（营养成分/每100克）
- 热量185(千卡)
- 叶黄素2(微克)
- 维生素D5(微克)
- 叶酸24(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.111(克)
- 单不饱和脂肪酸4.818(克)
- 碳水化合物0.54(克)
- 胡萝卜素26(微克)
- 维生素B12(钴胺素)9(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.044(毫克)
- 维生素A(视黄醇)32(微克)
- 维生素C1(毫克)
- 维生素E1.38(毫克)
- 番茄红素1.398(毫克)
- 膳食纤维0.1(克)
- 蛋白质20.86(克)
- 胆固醇61(毫克)
- 脂肪10.45(克)
- 维生素B2(核黄素)0.233(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.2(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.73(毫克)
- 钠盐414(毫克)
- 水分66.86(克)
- 糖分0.43(克)
- 胆碱76(毫克)
- 钙240(毫克)
- 铁2.3(毫克)
- 镁34(毫克)
- 磷366(毫克)
- 钾341(毫克)
- 钠414(毫克)
- 锌1.4(毫克)
- 铜0.272(毫克)
- 锰0.206(毫克)
- 硒40600(微克)
罐装太平洋马哈鱼的营养成分查询：100克罐装太平洋马哈鱼的热量含量185千卡，100克罐装太平洋马哈鱼的叶黄素含量2微克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素D含量5微克，100克罐装太平洋马哈鱼的叶酸含量24微克，100克罐装太平洋马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量2.111克，100克罐装太平洋马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量4.818克，100克罐装太平洋马哈鱼的碳水化合物含量0.54克，100克罐装太平洋马哈鱼的胡萝卜素含量26微克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量9微克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量32微克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素C含量1毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素E含量1.38毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的番茄红素含量1.398毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的膳食纤维含量0.1克，100克罐装太平洋马哈鱼的蛋白质含量20.86克，100克罐装太平洋马哈鱼的胆固醇含量61毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的脂肪含量10.45克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.233毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.2毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.73毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的钠盐含量414毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的水分含量66.86克，100克罐装太平洋马哈鱼的糖分含量0.43克，100克罐装太平洋马哈鱼的胆碱含量76毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的钙含量240毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的铁含量2.3毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的镁含量34毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的磷含量366毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的钾含量341毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的钠含量414毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的锌含量1.4毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的铜含量0.272毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的锰含量0.206毫克，100克罐装太平洋马哈鱼的硒含量40600微克
罐装太平洋马哈鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参