条纹鲈鱼（营养成分/每100克）
- 热量124(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.005(克)
- 单不饱和脂肪酸0.846(克)
- 叶酸10(微克)
- 维生素B12(钴胺素)4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.115(毫克)
- 维生素A(视黄醇)31(微克)
- 蛋白质22.73(克)
- 脂肪2.99(克)
- 维生素B2(核黄素)0.037(毫克)
- 胆固醇103(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.558(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.865(毫克)
- 钠盐88(毫克)
- 水分73.36(克)
- 钙19(毫克)
- 铁1.08(毫克)
- 镁51(毫克)
- 磷254(毫克)
- 钾328(毫克)
- 钠88(毫克)
- 锌0.51(毫克)
- 铜0.04(毫克)
- 锰0.019(毫克)
- 硒46800(微克)
条纹鲈鱼的营养成分查询：100克条纹鲈鱼的热量含量124千卡，100克条纹鲈鱼的多不饱和脂肪酸含量1.005克，100克条纹鲈鱼的单不饱和脂肪酸含量0.846克，100克条纹鲈鱼的叶酸含量10微克，100克条纹鲈鱼的维生素B12(钴胺素)含量4微克，100克条纹鲈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.115毫克，100克条纹鲈鱼的维生素A(视黄醇)含量31微克，100克条纹鲈鱼的蛋白质含量22.73克，100克条纹鲈鱼的脂肪含量2.99克，100克条纹鲈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.037毫克，100克条纹鲈鱼的胆固醇含量103毫克，100克条纹鲈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.558毫克，100克条纹鲈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.865毫克，100克条纹鲈鱼的钠盐含量88毫克，100克条纹鲈鱼的水分含量73.36克，100克条纹鲈鱼的钙含量19毫克，100克条纹鲈鱼的铁含量1.08毫克，100克条纹鲈鱼的镁含量51毫克，100克条纹鲈鱼的磷含量254毫克，100克条纹鲈鱼的钾含量328毫克，100克条纹鲈鱼的钠含量88毫克，100克条纹鲈鱼的锌含量0.51毫克，100克条纹鲈鱼的铜含量0.04毫克，100克条纹鲈鱼的锰含量0.019毫克，100克条纹鲈鱼的硒含量46800微克
条纹鲈鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参