细鳞大马哈鱼（营养成分/每100克）
- 热量153(千卡)
- 维生素D13(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.973(克)
- 单不饱和脂肪酸1.617(克)
- 叶酸5(微克)
- 维生素B12(钴胺素)5(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.091(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素A(视黄醇)42(微克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E0.48(毫克)
- 蛋白质24.58(克)
- 脂肪5.28(克)
- 维生素B2(核黄素)0.126(毫克)
- 胆固醇55(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.588(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.235(毫克)
- 钠盐90(毫克)
- 水分70.65(克)
- 胆碱113.4(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.45(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷313(毫克)
- 钾439(毫克)
- 钠90(毫克)
- 锌0.46(毫克)
- 铜0.075(毫克)
- 锰0.013(毫克)
- 硒37600(微克)
细鳞大马哈鱼的营养成分查询：100克细鳞大马哈鱼的热量含量153千卡，100克细鳞大马哈鱼的维生素D含量13微克，100克细鳞大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量0.973克，100克细鳞大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量1.617克，100克细鳞大马哈鱼的叶酸含量5微克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量5微克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.091毫克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克细鳞大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量42微克，100克细鳞大马哈鱼的维生素K含量1微克，100克细鳞大马哈鱼的维生素E含量0.48毫克，100克细鳞大马哈鱼的蛋白质含量24.58克，100克细鳞大马哈鱼的脂肪含量5.28克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.126毫克，100克细鳞大马哈鱼的胆固醇含量55毫克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.588毫克，100克细鳞大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量1.235毫克，100克细鳞大马哈鱼的钠盐含量90毫克，100克细鳞大马哈鱼的水分含量70.65克，100克细鳞大马哈鱼的胆碱含量113.4毫克，100克细鳞大马哈鱼的钙含量8毫克，100克细鳞大马哈鱼的铁含量0.45毫克，100克细鳞大马哈鱼的镁含量32毫克，100克细鳞大马哈鱼的磷含量313毫克，100克细鳞大马哈鱼的钾含量439毫克，100克细鳞大马哈鱼的钠含量90毫克，100克细鳞大马哈鱼的锌含量0.46毫克，100克细鳞大马哈鱼的铜含量0.075毫克，100克细鳞大马哈鱼的锰含量0.013毫克，100克细鳞大马哈鱼的硒含量37600微克
细鳞大马哈鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参