野生斑点叉尾鮰（营养成分/每100克）
- 热量105(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.636(克)
- 单不饱和脂肪酸1.099(克)
- 叶酸10(微克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.227(毫克)
- 维生素A(视黄醇)15(微克)
- 维生素C0.8(毫克)
- 蛋白质18.47(克)
- 脂肪2.85(克)
- 维生素B2(核黄素)0.067(毫克)
- 胆固醇72(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.385(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.91(毫克)
- 钠盐50(毫克)
- 水分77.67(克)
- 钙11(毫克)
- 铁0.35(毫克)
- 镁28(毫克)
- 磷304(毫克)
- 钾419(毫克)
- 钠50(毫克)
- 锌0.61(毫克)
- 铜0.039(毫克)
- 锰0.027(毫克)
- 硒14300(微克)
野生斑点叉尾鮰的营养成分查询：100克野生斑点叉尾鮰的热量含量105千卡，100克野生斑点叉尾鮰的多不饱和脂肪酸含量0.636克，100克野生斑点叉尾鮰的单不饱和脂肪酸含量1.099克，100克野生斑点叉尾鮰的叶酸含量10微克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素B1(硫胺素)含量0.227毫克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素A(视黄醇)含量15微克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素C含量0.8毫克，100克野生斑点叉尾鮰的蛋白质含量18.47克，100克野生斑点叉尾鮰的脂肪含量2.85克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素B2(核黄素)含量0.067毫克，100克野生斑点叉尾鮰的胆固醇含量72毫克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.385毫克，100克野生斑点叉尾鮰的维生素B5(泛酸)含量0.91毫克，100克野生斑点叉尾鮰的钠盐含量50毫克，100克野生斑点叉尾鮰的水分含量77.67克，100克野生斑点叉尾鮰的钙含量11毫克，100克野生斑点叉尾鮰的铁含量0.35毫克，100克野生斑点叉尾鮰的镁含量28毫克，100克野生斑点叉尾鮰的磷含量304毫克，100克野生斑点叉尾鮰的钾含量419毫克，100克野生斑点叉尾鮰的钠含量50毫克，100克野生斑点叉尾鮰的锌含量0.61毫克，100克野生斑点叉尾鮰的铜含量0.039毫克，100克野生斑点叉尾鮰的锰含量0.027毫克，100克野生斑点叉尾鮰的硒含量14300微克
野生斑点叉尾鮰GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参