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加热的冷冻油炸鲑鱼块

(裹面粉)
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加热的冷冻油炸鲑鱼块(营养成分/每100克)
  • 热量212(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸3.028(克)
  • 单不饱和脂肪酸4.625(克)
  • 叶酸9(微克)
  • 碳水化合物13.96(克)
  • 维生素B12(钴胺素)2(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.207(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)6(微克)
  • 膳食叶酸3(微克)
  • 蛋白质12.69(克)
  • 脂肪11.72(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.156(毫克)
  • 胆固醇26(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.527(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.523(毫克)
  • 钠盐173(毫克)
  • 水分60.38(克)
  • 8(毫克)
  • 1.24(毫克)
  • 20(毫克)
  • 176(毫克)
  • 165(毫克)
  • 173(毫克)
  • 0.52(毫克)
  • 0.077(毫克)
  • 0.118(毫克)
加热的冷冻油炸鲑鱼块的营养成分查询:100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的热量含量212千卡,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的多不饱和脂肪酸含量3.028克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的单不饱和脂肪酸含量4.625克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的叶酸含量9微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的碳水化合物含量13.96克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B1(硫胺素)含量0.207毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的膳食叶酸含量3微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的蛋白质含量12.69克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的脂肪含量11.72克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B2(核黄素)含量0.156毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的胆固醇含量26毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.527毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B5(泛酸)含量0.523毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钠盐含量173毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的水分含量60.38克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钙含量8毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的铁含量1.24毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的镁含量20毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的磷含量176毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钾含量165毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钠含量173毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的锌含量0.52毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的铜含量0.077毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的锰含量0.118毫克
加热的冷冻油炸鲑鱼块GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量212千卡相当于:

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