罐装红鲑鱼（营养成分/每100克）
- 热量158(千卡)
- 维生素D22(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.551(克)
- 单不饱和脂肪酸1.925(克)
- 叶酸4(微克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.033(毫克)
- 维生素A(视黄醇)56(微克)
- 维生素E2.09(毫克)
- 胆固醇66(毫克)
- 蛋白质26.33(克)
- 脂肪5.87(克)
- 维生素B2(核黄素)0.214(毫克)
- 胆碱83.3(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)7.689(毫克)
- 水分67.78(克)
- 钠盐386(毫克)
- 钙37(毫克)
- 铁0.48(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷236(毫克)
- 钾312(毫克)
- 钠386(毫克)
- 锌0.58(毫克)
- 铜0.07(毫克)
- 锰0.011(毫克)
- 硒34600(微克)
罐装红鲑鱼的营养成分查询：100克罐装红鲑鱼的热量含量158千卡，100克罐装红鲑鱼的维生素D含量22微克，100克罐装红鲑鱼的多不饱和脂肪酸含量1.551克，100克罐装红鲑鱼的单不饱和脂肪酸含量1.925克，100克罐装红鲑鱼的叶酸含量4微克，100克罐装红鲑鱼的维生素B12(钴胺素)含量6微克，100克罐装红鲑鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.033毫克，100克罐装红鲑鱼的维生素A(视黄醇)含量56微克，100克罐装红鲑鱼的维生素E含量2.09毫克，100克罐装红鲑鱼的胆固醇含量66毫克，100克罐装红鲑鱼的蛋白质含量26.33克，100克罐装红鲑鱼的脂肪含量5.87克，100克罐装红鲑鱼的维生素B2(核黄素)含量0.214毫克，100克罐装红鲑鱼的胆碱含量83.3毫克，100克罐装红鲑鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.689毫克，100克罐装红鲑鱼的水分含量67.78克，100克罐装红鲑鱼的钠盐含量386毫克，100克罐装红鲑鱼的钙含量37毫克，100克罐装红鲑鱼的铁含量0.48毫克，100克罐装红鲑鱼的镁含量24毫克，100克罐装红鲑鱼的磷含量236毫克，100克罐装红鲑鱼的钾含量312毫克，100克罐装红鲑鱼的钠含量386毫克，100克罐装红鲑鱼的锌含量0.58毫克，100克罐装红鲑鱼的铜含量0.07毫克，100克罐装红鲑鱼的锰含量0.011毫克，100克罐装红鲑鱼的硒含量34600微克
罐装红鲑鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱿鱼
海兔
紫菜
鱼鳔
干鱿鱼
蟹子
蚝豉
海参