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海狸肉

(烤)
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海狸肉(营养成分/每100克)
  • 热量212(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸1.35(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.89(克)
  • 叶酸11(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)8(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
  • 维生素K2(微克)
  • 维生素E0.45(毫克)
  • 维生素C3(毫克)
  • 脂肪6.96(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.31(毫克)
  • 胆固醇117(毫克)
  • 蛋白质34.85(克)
  • 水分57.92(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.2(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.93(毫克)
  • 钠盐59(毫克)
  • 胆碱129.9(毫克)
  • 22(毫克)
  • 10(毫克)
  • 29(毫克)
  • 292(毫克)
  • 403(毫克)
  • 59(毫克)
  • 2.27(毫克)
  • 0.189(毫克)
  • 43100(微克)
海狸肉的营养成分查询:100克海狸肉的热量含量212千卡,100克海狸肉的多不饱和脂肪酸含量1.35克,100克海狸肉的单不饱和脂肪酸含量1.89克,100克海狸肉的叶酸含量11微克,100克海狸肉的维生素B12(钴胺素)含量8微克,100克海狸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克海狸肉的维生素K含量2微克,100克海狸肉的维生素E含量0.45毫克,100克海狸肉的维生素C含量3毫克,100克海狸肉的脂肪含量6.96克,100克海狸肉的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克,100克海狸肉的胆固醇含量117毫克,100克海狸肉的蛋白质含量34.85克,100克海狸肉的水分含量57.92克,100克海狸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.2毫克,100克海狸肉的维生素B5(泛酸)含量0.93毫克,100克海狸肉的钠盐含量59毫克,100克海狸肉的胆碱含量129.9毫克,100克海狸肉的钙含量22毫克,100克海狸肉的铁含量10毫克,100克海狸肉的镁含量29毫克,100克海狸肉的磷含量292毫克,100克海狸肉的钾含量403毫克,100克海狸肉的钠含量59毫克,100克海狸肉的锌含量2.27毫克,100克海狸肉的铜含量0.189毫克,100克海狸肉的硒含量43100微克
海狸肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量212千卡相当于:

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