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松鼠肉

(烤)
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松鼠肉(营养成分/每100克)
  • 热量173(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸1.46(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.33(克)
  • 叶酸9(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)7(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
  • 维生素K1(微克)
  • 维生素E0.4(毫克)
  • 胆固醇121(毫克)
  • 蛋白质30.77(克)
  • 脂肪4.69(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.29(毫克)
  • 胆碱122.9(毫克)
  • 水分62.07(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.64(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.93(毫克)
  • 钠盐119(毫克)
  • 3(毫克)
  • 6.81(毫克)
  • 28(毫克)
  • 211(毫克)
  • 352(毫克)
  • 119(毫克)
  • 1.78(毫克)
  • 0.148(毫克)
  • 0.032(毫克)
  • 15100(微克)
松鼠肉的营养成分查询:100克松鼠肉的热量含量173千卡,100克松鼠肉的多不饱和脂肪酸含量1.46克,100克松鼠肉的单不饱和脂肪酸含量1.33克,100克松鼠肉的叶酸含量9微克,100克松鼠肉的维生素B12(钴胺素)含量7微克,100克松鼠肉的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克松鼠肉的维生素K含量1微克,100克松鼠肉的维生素E含量0.4毫克,100克松鼠肉的胆固醇含量121毫克,100克松鼠肉的蛋白质含量30.77克,100克松鼠肉的脂肪含量4.69克,100克松鼠肉的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克,100克松鼠肉的胆碱含量122.9毫克,100克松鼠肉的水分含量62.07克,100克松鼠肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.64毫克,100克松鼠肉的维生素B5(泛酸)含量0.93毫克,100克松鼠肉的钠盐含量119毫克,100克松鼠肉的钙含量3毫克,100克松鼠肉的铁含量6.81毫克,100克松鼠肉的镁含量28毫克,100克松鼠肉的磷含量211毫克,100克松鼠肉的钾含量352毫克,100克松鼠肉的钠含量119毫克,100克松鼠肉的锌含量1.78毫克,100克松鼠肉的铜含量0.148毫克,100克松鼠肉的锰含量0.032毫克,100克松鼠肉的硒含量15100微克
松鼠肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量173千卡相当于:

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