全麦皮塔面包（营养成分/每100克）
- 热量266(千卡)
- 叶黄素53(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.055(克)
- 单不饱和脂肪酸0.349(克)
- 叶酸35(微克)
- 碳水化合物55(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.339(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E0.61(毫克)
- 膳食纤维7.4(克)
- 蛋白质9.8(克)
- 脂肪2.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
- 水分30.6(克)
- 胆碱26.5(毫克)
- 糖分0.82(克)
- 钠盐532(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.84(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.831(毫克)
- 钙15(毫克)
- 铁3.06(毫克)
- 镁69(毫克)
- 磷180(毫克)
- 钾170(毫克)
- 钠532(毫克)
- 锌1.52(毫克)
- 铜0.29(毫克)
- 锰1.74(毫克)
- 硒44000(微克)
全麦皮塔面包的营养成分查询：100克全麦皮塔面包的热量含量266千卡，100克全麦皮塔面包的叶黄素含量53微克，100克全麦皮塔面包的多不饱和脂肪酸含量1.055克，100克全麦皮塔面包的单不饱和脂肪酸含量0.349克，100克全麦皮塔面包的叶酸含量35微克，100克全麦皮塔面包的碳水化合物含量55克，100克全麦皮塔面包的维生素B1(硫胺素)含量0.339毫克，100克全麦皮塔面包的维生素K含量1微克，100克全麦皮塔面包的维生素E含量0.61毫克，100克全麦皮塔面包的膳食纤维含量7.4克，100克全麦皮塔面包的蛋白质含量9.8克，100克全麦皮塔面包的脂肪含量2.6克，100克全麦皮塔面包的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克全麦皮塔面包的水分含量30.6克，100克全麦皮塔面包的胆碱含量26.5毫克，100克全麦皮塔面包的糖分含量0.82克，100克全麦皮塔面包的钠盐含量532毫克，100克全麦皮塔面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.84毫克，100克全麦皮塔面包的维生素B5(泛酸)含量0.831毫克，100克全麦皮塔面包的钙含量15毫克，100克全麦皮塔面包的铁含量3.06毫克，100克全麦皮塔面包的镁含量69毫克，100克全麦皮塔面包的磷含量180毫克，100克全麦皮塔面包的钾含量170毫克，100克全麦皮塔面包的钠含量532毫克，100克全麦皮塔面包的锌含量1.52毫克，100克全麦皮塔面包的铜含量0.29毫克，100克全麦皮塔面包的锰含量1.74毫克，100克全麦皮塔面包的硒含量44000微克
全麦皮塔面包GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕