全麦曲奇饼

(巧克力涂层)

分享到：

全麦曲奇饼（营养成分/每100克）

热量484(千卡)
叶黄素38(微克)
叶酸20(微克)
多不饱和脂肪酸1.038(克)
单不饱和脂肪酸7.687(克)
碳水化合物66.5(克)
胡萝卜素1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.144(毫克)
维生素K5(微克)
维生素E0.27(毫克)
维生素A(视黄醇)5(微克)
膳食纤维3.1(克)
膳食叶酸10(微克)
维生素B2(核黄素)0.212(毫克)
脂肪23.2(克)
蛋白质5.8(克)
水分2.6(克)
糖分41.56(克)
钠盐257(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.176(毫克)
维生素B5(泛酸)0.245(毫克)
胆碱22.3(毫克)
钙58(毫克)
铁3.58(毫克)
镁58(毫克)
磷134(毫克)
钾209(毫克)
钠257(毫克)
锌0.97(毫克)
铜0.43(毫克)
锰0.726(毫克)
硒14200(微克)

全麦曲奇饼的营养成分查询：100克全麦曲奇饼的热量含量484千卡，100克全麦曲奇饼的叶黄素含量38微克，100克全麦曲奇饼的叶酸含量20微克，100克全麦曲奇饼的多不饱和脂肪酸含量1.038克，100克全麦曲奇饼的单不饱和脂肪酸含量7.687克，100克全麦曲奇饼的碳水化合物含量66.5克，100克全麦曲奇饼的胡萝卜素含量1微克，100克全麦曲奇饼的维生素B1(硫胺素)含量0.144毫克，100克全麦曲奇饼的维生素K含量5微克，100克全麦曲奇饼的维生素E含量0.27毫克，100克全麦曲奇饼的维生素A(视黄醇)含量5微克，100克全麦曲奇饼的膳食纤维含量3.1克，100克全麦曲奇饼的膳食叶酸含量10微克，100克全麦曲奇饼的维生素B2(核黄素)含量0.212毫克，100克全麦曲奇饼的脂肪含量23.2克，100克全麦曲奇饼的蛋白质含量5.8克，100克全麦曲奇饼的水分含量2.6克，100克全麦曲奇饼的糖分含量41.56克，100克全麦曲奇饼的钠盐含量257毫克，100克全麦曲奇饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.176毫克，100克全麦曲奇饼的维生素B5(泛酸)含量0.245毫克，100克全麦曲奇饼的胆碱含量22.3毫克，100克全麦曲奇饼的钙含量58毫克，100克全麦曲奇饼的铁含量3.58毫克，100克全麦曲奇饼的镁含量58毫克，100克全麦曲奇饼的磷含量134毫克，100克全麦曲奇饼的钾含量209毫克，100克全麦曲奇饼的钠含量257毫克，100克全麦曲奇饼的锌含量0.97毫克，100克全麦曲奇饼的铜含量0.43毫克，100克全麦曲奇饼的锰含量0.726毫克，100克全麦曲奇饼的硒含量14200微克

全麦曲奇饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含钾，富含铁

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高