燕麦曲奇粉

( yàn mài qǔ qí fěn )

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燕麦曲奇粉（营养成分/每100克）

热量462(千卡)
多不饱和脂肪酸2.792(克)
单不饱和脂肪酸10.567(克)
叶酸50(微克)
碳水化合物67.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.142(毫克)
维生素A(视黄醇)1(IU)
维生素C0.1(毫克)
膳食叶酸39(微克)
蛋白质6.5(克)
脂肪19.2(克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
钠盐473(毫克)
水分5.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.3(毫克)
维生素B5(泛酸)0.457(毫克)
钙25(毫克)
铁2.22(毫克)
镁48(毫克)
磷163(毫克)
钾183(毫克)
钠473(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.2(毫克)
锰1.23(毫克)
硒10600(微克)

燕麦曲奇粉的营养成分查询：100克燕麦曲奇粉的热量含量462千卡，100克燕麦曲奇粉的多不饱和脂肪酸含量2.792克，100克燕麦曲奇粉的单不饱和脂肪酸含量10.567克，100克燕麦曲奇粉的叶酸含量50微克，100克燕麦曲奇粉的碳水化合物含量67.3克，100克燕麦曲奇粉的维生素B1(硫胺素)含量0.142毫克，100克燕麦曲奇粉的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克燕麦曲奇粉的维生素C含量0.1毫克，100克燕麦曲奇粉的膳食叶酸含量39微克，100克燕麦曲奇粉的蛋白质含量6.5克，100克燕麦曲奇粉的脂肪含量19.2克，100克燕麦曲奇粉的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克燕麦曲奇粉的钠盐含量473毫克，100克燕麦曲奇粉的水分含量5.3克，100克燕麦曲奇粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克，100克燕麦曲奇粉的维生素B5(泛酸)含量0.457毫克，100克燕麦曲奇粉的钙含量25毫克，100克燕麦曲奇粉的铁含量2.22毫克，100克燕麦曲奇粉的镁含量48毫克，100克燕麦曲奇粉的磷含量163毫克，100克燕麦曲奇粉的钾含量183毫克，100克燕麦曲奇粉的钠含量473毫克，100克燕麦曲奇粉的锌含量0.8毫克，100克燕麦曲奇粉的铜含量0.2毫克，100克燕麦曲奇粉的锰含量1.23毫克，100克燕麦曲奇粉的硒含量10600微克

燕麦曲奇粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高