花生酱软曲奇（营养成分/每100克）
- 热量457(千卡)
- 多不饱和脂肪酸3.181(克)
- 单不饱和脂肪酸13.844(克)
- 叶酸67(微克)
- 碳水化合物57.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.248(毫克)
- 膳食纤维1.7(克)
- 膳食叶酸62(微克)
- 蛋白质5.3(克)
- 脂肪24.4(克)
- 维生素B2(核黄素)0.165(毫克)
- 钠盐336(毫克)
- 水分11.5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.16(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.362(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.89(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷87(毫克)
- 钾107(毫克)
- 钠336(毫克)
- 锌0.55(毫克)
- 铜0.08(毫克)
- 锰0.43(毫克)
- 硒4400(微克)
花生酱软曲奇的营养成分查询：100克花生酱软曲奇的热量含量457千卡，100克花生酱软曲奇的多不饱和脂肪酸含量3.181克，100克花生酱软曲奇的单不饱和脂肪酸含量13.844克，100克花生酱软曲奇的叶酸含量67微克，100克花生酱软曲奇的碳水化合物含量57.7克，100克花生酱软曲奇的维生素B1(硫胺素)含量0.248毫克，100克花生酱软曲奇的膳食纤维含量1.7克，100克花生酱软曲奇的膳食叶酸含量62微克，100克花生酱软曲奇的蛋白质含量5.3克，100克花生酱软曲奇的脂肪含量24.4克，100克花生酱软曲奇的维生素B2(核黄素)含量0.165毫克，100克花生酱软曲奇的钠盐含量336毫克，100克花生酱软曲奇的水分含量11.5克，100克花生酱软曲奇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.16毫克，100克花生酱软曲奇的维生素B5(泛酸)含量0.362毫克，100克花生酱软曲奇的钙含量12毫克，100克花生酱软曲奇的铁含量0.89毫克，100克花生酱软曲奇的镁含量32毫克，100克花生酱软曲奇的磷含量87毫克，100克花生酱软曲奇的钾含量107毫克，100克花生酱软曲奇的钠含量336毫克，100克花生酱软曲奇的锌含量0.55毫克，100克花生酱软曲奇的铜含量0.08毫克，100克花生酱软曲奇的锰含量0.43毫克，100克花生酱软曲奇的硒含量4400微克
花生酱软曲奇GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕