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花生酱三明治曲奇

(普通)
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花生酱三明治曲奇(营养成分/每100克)
  • 热量478(千卡)
  • 叶黄素7(微克)
  • 多不饱和脂肪酸3.795(克)
  • 单不饱和脂肪酸11.191(克)
  • 叶酸61(微克)
  • 碳水化合物65.6(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.325(毫克)
  • 维生素K4(微克)
  • 维生素E1.87(毫克)
  • 膳食叶酸46(微克)
  • 膳食纤维1.9(克)
  • 维生素A(视黄醇)1(微克)
  • 维生素C0.1(毫克)
  • 蛋白质8.8(克)
  • 脂肪21.1(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.263(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.739(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.915(毫克)
  • 糖分35.44(克)
  • 钠盐368(毫克)
  • 水分2.8(克)
  • 胆碱18.7(毫克)
  • 53(毫克)
  • 2.6(毫克)
  • 49(毫克)
  • 188(毫克)
  • 192(毫克)
  • 368(毫克)
  • 1.06(毫克)
  • 0.237(毫克)
  • 0.912(毫克)
  • 7700(微克)
花生酱三明治曲奇的营养成分查询:100克花生酱三明治曲奇的热量含量478千卡,100克花生酱三明治曲奇的叶黄素含量7微克,100克花生酱三明治曲奇的多不饱和脂肪酸含量3.795克,100克花生酱三明治曲奇的单不饱和脂肪酸含量11.191克,100克花生酱三明治曲奇的叶酸含量61微克,100克花生酱三明治曲奇的碳水化合物含量65.6克,100克花生酱三明治曲奇的维生素B1(硫胺素)含量0.325毫克,100克花生酱三明治曲奇的维生素K含量4微克,100克花生酱三明治曲奇的维生素E含量1.87毫克,100克花生酱三明治曲奇的膳食叶酸含量46微克,100克花生酱三明治曲奇的膳食纤维含量1.9克,100克花生酱三明治曲奇的维生素A(视黄醇)含量1微克,100克花生酱三明治曲奇的维生素C含量0.1毫克,100克花生酱三明治曲奇的蛋白质含量8.8克,100克花生酱三明治曲奇的脂肪含量21.1克,100克花生酱三明治曲奇的维生素B2(核黄素)含量0.263毫克,100克花生酱三明治曲奇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.739毫克,100克花生酱三明治曲奇的维生素B5(泛酸)含量0.915毫克,100克花生酱三明治曲奇的糖分含量35.44克,100克花生酱三明治曲奇的钠盐含量368毫克,100克花生酱三明治曲奇的水分含量2.8克,100克花生酱三明治曲奇的胆碱含量18.7毫克,100克花生酱三明治曲奇的钙含量53毫克,100克花生酱三明治曲奇的铁含量2.6毫克,100克花生酱三明治曲奇的镁含量49毫克,100克花生酱三明治曲奇的磷含量188毫克,100克花生酱三明治曲奇的钾含量192毫克,100克花生酱三明治曲奇的钠含量368毫克,100克花生酱三明治曲奇的锌含量1.06毫克,100克花生酱三明治曲奇的铜含量0.237毫克,100克花生酱三明治曲奇的锰含量0.912毫克,100克花生酱三明治曲奇的硒含量7700微克
花生酱三明治曲奇GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

摄入热量478千卡相当于:

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