黑麦脆薄饼（营养成分/每100克）
- 热量366(千卡)
- 叶黄素194(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.557(克)
- 单不饱和脂肪酸0.165(克)
- 叶酸47(微克)
- 碳水化合物82.2(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.243(毫克)
- 维生素K6(微克)
- 维生素E0.81(毫克)
- 膳食纤维16.5(克)
- 膳食叶酸25(微克)
- 蛋白质7.9(克)
- 脂肪1.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.145(毫克)
- 水分6.1(克)
- 胆碱20.2(毫克)
- 糖分1.07(克)
- 钠盐453(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.04(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.676(毫克)
- 钙31(毫克)
- 铁2.43(毫克)
- 镁78(毫克)
- 磷269(毫克)
- 钾319(毫克)
- 钠453(毫克)
- 锌2.39(毫克)
- 铜0.255(毫克)
- 锰2.475(毫克)
- 硒36600(微克)
黑麦脆薄饼的营养成分查询：100克黑麦脆薄饼的热量含量366千卡，100克黑麦脆薄饼的叶黄素含量194微克，100克黑麦脆薄饼的多不饱和脂肪酸含量0.557克，100克黑麦脆薄饼的单不饱和脂肪酸含量0.165克，100克黑麦脆薄饼的叶酸含量47微克，100克黑麦脆薄饼的碳水化合物含量82.2克，100克黑麦脆薄饼的维生素B1(硫胺素)含量0.243毫克，100克黑麦脆薄饼的维生素K含量6微克，100克黑麦脆薄饼的维生素E含量0.81毫克，100克黑麦脆薄饼的膳食纤维含量16.5克，100克黑麦脆薄饼的膳食叶酸含量25微克，100克黑麦脆薄饼的蛋白质含量7.9克，100克黑麦脆薄饼的脂肪含量1.3克，100克黑麦脆薄饼的维生素B2(核黄素)含量0.145毫克，100克黑麦脆薄饼的水分含量6.1克，100克黑麦脆薄饼的胆碱含量20.2毫克，100克黑麦脆薄饼的糖分含量1.07克，100克黑麦脆薄饼的钠盐含量453毫克，100克黑麦脆薄饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.04毫克，100克黑麦脆薄饼的维生素B5(泛酸)含量0.676毫克，100克黑麦脆薄饼的钙含量31毫克，100克黑麦脆薄饼的铁含量2.43毫克，100克黑麦脆薄饼的镁含量78毫克，100克黑麦脆薄饼的磷含量269毫克，100克黑麦脆薄饼的钾含量319毫克，100克黑麦脆薄饼的钠含量453毫克，100克黑麦脆薄饼的锌含量2.39毫克，100克黑麦脆薄饼的铜含量0.255毫克，100克黑麦脆薄饼的锰含量2.475毫克，100克黑麦脆薄饼的硒含量36600微克
黑麦脆薄饼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕