梅尔吧黑麦咸吐司（营养成分/每100克）
- 热量389(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.347(克)
- 单不饱和脂肪酸0.907(克)
- 叶酸85(微克)
- 碳水化合物77.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.473(毫克)
- 膳食纤维8(克)
- 膳食叶酸63(微克)
- 蛋白质11.6(克)
- 脂肪3.4(克)
- 维生素B2(核黄素)0.284(毫克)
- 钠盐899(毫克)
- 水分4.9(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.718(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.484(毫克)
- 钙78(毫克)
- 铁3.68(毫克)
- 镁39(毫克)
- 磷183(毫克)
- 钾193(毫克)
- 钠899(毫克)
- 锌1.36(毫克)
- 铜0.401(毫克)
- 锰0.738(毫克)
- 硒38700(微克)
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梅尔吧黑麦咸吐司GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕