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奶油夹心黑麦咸饼干

( nǎi yóu jiá xīn hēi mài xián bǐng gàn )
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奶油夹心黑麦咸饼干(营养成分/每100克)
  • 热量481(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸2.863(克)
  • 单不饱和脂肪酸12.236(克)
  • 叶酸81(微克)
  • 碳水化合物60.8(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.612(毫克)
  • 膳食叶酸65(微克)
  • 膳食纤维3.6(克)
  • 维生素A(视黄醇)8(微克)
  • 维生素C0.4(毫克)
  • 脂肪22.3(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.494(毫克)
  • 蛋白质9.2(克)
  • 胆固醇9(毫克)
  • 钠盐1044(毫克)
  • 水分3.8(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.57(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.585(毫克)
  • 222(毫克)
  • 2.45(毫克)
  • 37(毫克)
  • 339(毫克)
  • 342(毫克)
  • 1044(毫克)
  • 0.7(毫克)
  • 0.096(毫克)
  • 0.635(毫克)
  • 20800(微克)
奶油夹心黑麦咸饼干的营养成分查询:100克奶油夹心黑麦咸饼干的热量含量481千卡,100克奶油夹心黑麦咸饼干的多不饱和脂肪酸含量2.863克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的单不饱和脂肪酸含量12.236克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的叶酸含量81微克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的碳水化合物含量60.8克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.612毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的膳食叶酸含量65微克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的膳食纤维含量3.6克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素C含量0.4毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的脂肪含量22.3克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.494毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的蛋白质含量9.2克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的胆固醇含量9毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的钠盐含量1044毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的水分含量3.8克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.57毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.585毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的钙含量222毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的铁含量2.45毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的镁含量37毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的磷含量339毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的钾含量342毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的钠含量1044毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的锌含量0.7毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的铜含量0.096毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的锰含量0.635毫克,100克奶油夹心黑麦咸饼干的硒含量20800微克
奶油夹心黑麦咸饼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量481千卡相当于:

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