美式蓝莓煎饼（营养成分/每100克）
- 热量222(千卡)
- 多不饱和脂肪酸4.162(克)
- 单不饱和脂肪酸2.316(克)
- 叶酸36(微克)
- 碳水化合物29(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.195(毫克)
- 维生素A(视黄醇)48(微克)
- 维生素C2.2(毫克)
- 膳食叶酸24(微克)
- 脂肪9.2(克)
- 蛋白质6.1(克)
- 胆固醇56(毫克)
- 钠盐412(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.524(毫克)
- 水分53.2(克)
- 钙206(毫克)
- 铁1.72(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷151(毫克)
- 钾138(毫克)
- 钠412(毫克)
- 锌0.54(毫克)
- 铜0.055(毫克)
- 锰0.237(毫克)
- 硒14000(微克)
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美式蓝莓煎饼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钙，富含钾
不利 / 评价：
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕