燕麦麸面包卷
( yàn mài fū miàn bāo juàn )
燕麦麸面包卷(营养成分/每100克)
- 热量236(千卡)
- 叶黄素44(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.568(克)
- 单不饱和脂肪酸1.488(克)
- 叶酸95(微克)
- 碳水化合物40.2(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.448(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E0.48(毫克)
- 膳食纤维4.1(克)
- 膳食叶酸64(微克)
- 蛋白质9.5(克)
- 脂肪4.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.289(毫克)
- 水分44(克)
- 胆碱14.6(毫克)
- 糖分6.67(克)
- 钠盐413(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.954(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.428(毫克)
- 钙85(毫克)
- 铁4.14(毫克)
- 镁33(毫克)
- 磷115(毫克)
- 钾121(毫克)
- 钠413(毫克)
- 锌1.02(毫克)
- 铜0.136(毫克)
- 锰0.754(毫克)
- 硒29300(微克)
燕麦麸面包卷的营养成分查询:100克燕麦麸面包卷的热量含量236千卡,100克燕麦麸面包卷的叶黄素含量44微克,100克燕麦麸面包卷的多不饱和脂肪酸含量1.568克,100克燕麦麸面包卷的单不饱和脂肪酸含量1.488克,100克燕麦麸面包卷的叶酸含量95微克,100克燕麦麸面包卷的碳水化合物含量40.2克,100克燕麦麸面包卷的维生素B1(硫胺素)含量0.448毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素K含量1微克,100克燕麦麸面包卷的维生素E含量0.48毫克,100克燕麦麸面包卷的膳食纤维含量4.1克,100克燕麦麸面包卷的膳食叶酸含量64微克,100克燕麦麸面包卷的蛋白质含量9.5克,100克燕麦麸面包卷的脂肪含量4.6克,100克燕麦麸面包卷的维生素B2(核黄素)含量0.289毫克,100克燕麦麸面包卷的水分含量44克,100克燕麦麸面包卷的胆碱含量14.6毫克,100克燕麦麸面包卷的糖分含量6.67克,100克燕麦麸面包卷的钠盐含量413毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.954毫克,100克燕麦麸面包卷的维生素B5(泛酸)含量0.428毫克,100克燕麦麸面包卷的钙含量85毫克,100克燕麦麸面包卷的铁含量4.14毫克,100克燕麦麸面包卷的镁含量33毫克,100克燕麦麸面包卷的磷含量115毫克,100克燕麦麸面包卷的钾含量121毫克,100克燕麦麸面包卷的钠含量413毫克,100克燕麦麸面包卷的锌含量1.02毫克,100克燕麦麸面包卷的铜含量0.136毫克,100克燕麦麸面包卷的锰含量0.754毫克,100克燕麦麸面包卷的硒含量29300微克
燕麦麸面包卷GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁
不利 / 评价: