全麦咸饼干

(低盐)

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全麦咸饼干（营养成分/每100克）

热量443(千卡)
叶黄素179(微克)
多不饱和脂肪酸6.596(克)
单不饱和脂肪酸5.88(克)
叶酸28(微克)
碳水化合物68.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.201(毫克)
维生素K8(微克)
维生素E0.86(毫克)
膳食纤维10.5(克)
蛋白质8.8(克)
脂肪17.2(克)
维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
水分2.7(克)
胆碱27.2(毫克)
糖分0.37(克)
钠盐186(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.519(毫克)
维生素B5(泛酸)0.813(毫克)
钙50(毫克)
铁3.08(毫克)
镁99(毫克)
磷295(毫克)
钾297(毫克)
钠186(毫克)
锌2.15(毫克)
铜0.444(毫克)
锰2.247(毫克)
硒14700(微克)

全麦咸饼干的营养成分查询：100克全麦咸饼干的热量含量443千卡，100克全麦咸饼干的叶黄素含量179微克，100克全麦咸饼干的多不饱和脂肪酸含量6.596克，100克全麦咸饼干的单不饱和脂肪酸含量5.88克，100克全麦咸饼干的叶酸含量28微克，100克全麦咸饼干的碳水化合物含量68.6克，100克全麦咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.201毫克，100克全麦咸饼干的维生素K含量8微克，100克全麦咸饼干的维生素E含量0.86毫克，100克全麦咸饼干的膳食纤维含量10.5克，100克全麦咸饼干的蛋白质含量8.8克，100克全麦咸饼干的脂肪含量17.2克，100克全麦咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克，100克全麦咸饼干的水分含量2.7克，100克全麦咸饼干的胆碱含量27.2毫克，100克全麦咸饼干的糖分含量0.37克，100克全麦咸饼干的钠盐含量186毫克，100克全麦咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.519毫克，100克全麦咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.813毫克，100克全麦咸饼干的钙含量50毫克，100克全麦咸饼干的铁含量3.08毫克，100克全麦咸饼干的镁含量99毫克，100克全麦咸饼干的磷含量295毫克，100克全麦咸饼干的钾含量297毫克，100克全麦咸饼干的钠含量186毫克，100克全麦咸饼干的锌含量2.15毫克，100克全麦咸饼干的铜含量0.444毫克，100克全麦咸饼干的锰含量2.247毫克，100克全麦咸饼干的硒含量14700微克

全麦咸饼干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：