脱脂咸饼干（营养成分/每100克）
- 热量393(千卡)
- 叶黄素9(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.685(克)
- 单不饱和脂肪酸0.142(克)
- 叶酸124(微克)
- 碳水化合物82.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.518(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E0.12(毫克)
- 膳食纤维2.7(克)
- 膳食叶酸111(微克)
- 蛋白质10.5(克)
- 脂肪1.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.59(毫克)
- 水分3.4(克)
- 胆碱19.6(毫克)
- 糖分0.38(克)
- 钠盐716(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.714(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.39(毫克)
- 钙22(毫克)
- 铁7.72(毫克)
- 镁26(毫克)
- 磷113(毫克)
- 钾115(毫克)
- 钠716(毫克)
- 锌0.94(毫克)
- 铜0.145(毫克)
- 锰0.637(毫克)
- 硒21400(微克)
脱脂咸饼干的营养成分查询：100克脱脂咸饼干的热量含量393千卡，100克脱脂咸饼干的叶黄素含量9微克，100克脱脂咸饼干的多不饱和脂肪酸含量0.685克，100克脱脂咸饼干的单不饱和脂肪酸含量0.142克，100克脱脂咸饼干的叶酸含量124微克，100克脱脂咸饼干的碳水化合物含量82.3克，100克脱脂咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.518毫克，100克脱脂咸饼干的维生素K含量5微克，100克脱脂咸饼干的维生素E含量0.12毫克，100克脱脂咸饼干的膳食纤维含量2.7克，100克脱脂咸饼干的膳食叶酸含量111微克，100克脱脂咸饼干的蛋白质含量10.5克，100克脱脂咸饼干的脂肪含量1.6克，100克脱脂咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.59毫克，100克脱脂咸饼干的水分含量3.4克，100克脱脂咸饼干的胆碱含量19.6毫克，100克脱脂咸饼干的糖分含量0.38克，100克脱脂咸饼干的钠盐含量716毫克，100克脱脂咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.714毫克，100克脱脂咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.39毫克，100克脱脂咸饼干的钙含量22毫克，100克脱脂咸饼干的铁含量7.72毫克，100克脱脂咸饼干的镁含量26毫克，100克脱脂咸饼干的磷含量113毫克，100克脱脂咸饼干的钾含量115毫克，100克脱脂咸饼干的钠含量716毫克，100克脱脂咸饼干的锌含量0.94毫克，100克脱脂咸饼干的铜含量0.145毫克，100克脱脂咸饼干的锰含量0.637毫克，100克脱脂咸饼干的硒含量21400微克
脱脂咸饼干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕