贝纳斯克全麦饼干（营养成分/每100克）
- 热量424(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.46(克)
- 单不饱和脂肪酸3.6(克)
- 碳水化合物76.2(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.228(毫克)
- 膳食纤维3.4(克)
- 蛋白质6.99(克)
- 脂肪10(克)
- 维生素B2(核黄素)0.24(毫克)
- 水分3.6(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.78(毫克)
- 叶酸46(微克)
- 糖分23(克)
- 钠盐659(毫克)
- 钙79(毫克)
- 铁4.13(毫克)
- 镁59(毫克)
- 磷202(毫克)
- 钾177(毫克)
- 钠659(毫克)
- 锌1.94(毫克)
- 铜0.03(毫克)
贝纳斯克全麦饼干的营养成分查询：100克贝纳斯克全麦饼干的热量含量424千卡，100克贝纳斯克全麦饼干的多不饱和脂肪酸含量0.46克，100克贝纳斯克全麦饼干的单不饱和脂肪酸含量3.6克，100克贝纳斯克全麦饼干的碳水化合物含量76.2克，100克贝纳斯克全麦饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.228毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的膳食纤维含量3.4克，100克贝纳斯克全麦饼干的蛋白质含量6.99克，100克贝纳斯克全麦饼干的脂肪含量10克，100克贝纳斯克全麦饼干的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的水分含量3.6克，100克贝纳斯克全麦饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.78毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的叶酸含量46微克，100克贝纳斯克全麦饼干的糖分含量23克，100克贝纳斯克全麦饼干的钠盐含量659毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的钙含量79毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的铁含量4.13毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的镁含量59毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的磷含量202毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的钾含量177毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的钠含量659毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的锌含量1.94毫克，100克贝纳斯克全麦饼干的铜含量0.03毫克
贝纳斯克全麦饼干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕