Kashi有机七谷饼干（营养成分/每100克）
- 热量404(千卡)
- 多不饱和脂肪酸4(克)
- 单不饱和脂肪酸5.8(克)
- 碳水化合物70(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.22(毫克)
- 膳食纤维6.1(克)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪11.9(克)
- 维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
- 蛋白质9.1(克)
- 水分3(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.6(毫克)
- 叶酸12(微克)
- 糖分11.1(克)
- 钠盐534(毫克)
- 钙128(毫克)
- 铁2.4(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷347(毫克)
- 钾625(毫克)
- 钠534(毫克)
- 锌0.8(毫克)
Kashi有机七谷饼干的营养成分查询：100克Kashi有机七谷饼干的热量含量404千卡，100克Kashi有机七谷饼干的多不饱和脂肪酸含量4克，100克Kashi有机七谷饼干的单不饱和脂肪酸含量5.8克，100克Kashi有机七谷饼干的碳水化合物含量70克，100克Kashi有机七谷饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克，100克Kashi有机七谷饼干的膳食纤维含量6.1克，100克Kashi有机七谷饼干的维生素C含量1毫克，100克Kashi有机七谷饼干的脂肪含量11.9克，100克Kashi有机七谷饼干的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克Kashi有机七谷饼干的蛋白质含量9.1克，100克Kashi有机七谷饼干的水分含量3克，100克Kashi有机七谷饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克，100克Kashi有机七谷饼干的叶酸含量12微克，100克Kashi有机七谷饼干的糖分含量11.1克，100克Kashi有机七谷饼干的钠盐含量534毫克，100克Kashi有机七谷饼干的钙含量128毫克，100克Kashi有机七谷饼干的铁含量2.4毫克，100克Kashi有机七谷饼干的镁含量25毫克，100克Kashi有机七谷饼干的磷含量347毫克，100克Kashi有机七谷饼干的钾含量625毫克，100克Kashi有机七谷饼干的钠含量534毫克，100克Kashi有机七谷饼干的锌含量0.8毫克
Kashi有机七谷饼干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕