Kashi蓝莓华夫饼干（营养成分/每100克）
- 热量192(千卡)
- 多不饱和脂肪酸2.3(克)
- 单不饱和脂肪酸3.4(克)
- 碳水化合物34.6(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
- 膳食纤维9(克)
- 维生素C1(毫克)
- 脂肪7.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 蛋白质5.7(克)
- 水分49.5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.6(毫克)
- 叶酸15(微克)
- 糖分4.6(克)
- 钠盐476(毫克)
- 钙51(毫克)
- 铁1.9(毫克)
- 镁37(毫克)
- 磷361(毫克)
- 钾171(毫克)
- 钠476(毫克)
- 锌1(毫克)
Kashi蓝莓华夫饼干的营养成分查询：100克Kashi蓝莓华夫饼干的热量含量192千卡，100克Kashi蓝莓华夫饼干的多不饱和脂肪酸含量2.3克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的单不饱和脂肪酸含量3.4克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的碳水化合物含量34.6克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的膳食纤维含量9克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素C含量1毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的脂肪含量7.1克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的蛋白质含量5.7克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的水分含量49.5克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的叶酸含量15微克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的糖分含量4.6克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的钠盐含量476毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的钙含量51毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的铁含量1.9毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的镁含量37毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的磷含量361毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的钾含量171毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的钠含量476毫克，100克Kashi蓝莓华夫饼干的锌含量1毫克
Kashi蓝莓华夫饼干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
盐焗鸡粉
碱
绿豆酥
全麦面包
奶油泡芙
面窝
菠萝包
芝士蛋糕